从膳食平衡的角度分析，一餐中营养搭配比较合理的是（   ）

A、酸甜排骨、青菜、米饭和苹果

B、椒盐大虾、清蒸螃蟹、沙丁鱼

C、胡萝卜汁、青菜、苹果和百香果

D、小米粥、馒头、炒鸡蛋、咸菜