小盟同学利用如图所示的滑轮组，使重60N的物体A沿水平地面匀速向前移动了1m，所需时间为5s，拉力F的大小为10N，滑轮组的机械效率为80%。下列说法正确的是（ ）

A、拉力F做功的功率为2W

B、物体A受到水平地面的摩擦力为16N

C、滑轮组对物体A做的有用功为20J

D、5s内绳子自由端移动的距离为3m