新冠疫情期间，面对着“铺天盖地”的疫情信息，很多人都出现了心理焦虑、紧张、恐慌等负面情绪。有的人变得敏感多疑，门把手、电梯按键、地铁车厢，好像到处都有“敌人”；有的人打一个喷嚏就立刻陷入“我是不是感染了”的担忧中；有的人每半个小时就要测量一次体温……这些状况的出现不仅会影响心理健康，还会影响身体的免疫力。