新冠肺炎疫情防控期间，一些中小学生居家学习，出现了注意力不集中、学习效果差等问题，导致与家长“相看两生厌”，假如你也遇到了这种情况，应该（   ）

①及时进行有效沟通，保持健康积极心态
②合理规划学习时间，不断挖掘自身优势  
③避免矛盾冲突，把“忧愁”埋在心里
④帮助家长舒缓情绪，促进家庭和谐

A、①②③

B、①②④

C、②③④

D、①②③④