下面的一段话中有两处语言使用不当，请找出来并改正。

    胡萝卜中含有丰富的 β胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，能有效改善眼睛疲劳和眼睛干涩。此外，这种物质还是骨骼正常生长的必需物质，对促进婴幼儿的发育具有重要意义。胡萝卜最好要熟吃，由于它里边含有脂溶性维生素，生吃会避免大部分胡萝卜素不能被人体吸收。最好将胡萝卜切成块与肉类一起用高压锅炖食，以提高胡萝卜素的吸收率。