“运动演绎精彩，健康成就未来”。下列有关叙述，正确的是（   ）

A、人体的运动系统主要由骨骼和骨骼肌组成

B、骨骼肌至少跨一个关节，由肌腱附着在一块骨上

C、关节囊内外的韧带，可以使关节既牢固又灵活

D、任何一个动作，只需要运动系统参与即可完成