人在面对压力时身体会进入应激状态，下丘脑-垂体-肾上腺皮质轴（HPA轴，类似于下丘脑-垂体-甲状腺分级调节）被激活。一定强度的应激反应有助于发挥潜力、维持内环境的稳态，但应激时间过长或者过于强烈，则会对机体产生不利影响。