据下表所示：某校学生学习压力来源调查统计表。为缓解学习压力，下列所给建议恰当的有（    ）

调查项目	所占比重
作业多	31%
考试成绩	59%
升学压力	54%
自我期望	56%
其他	2%

①明确学习意义，树立正确的考试观念   

②学习是艰苦的，压力是不可能释放的

③自觉加压，增强学习兴趣和学习动力   

④增强实力，实事求是地调整自我期望

A、①②

B、①③

C、①④

D、③④