2021年8月4日东京奥运会上，我国年仅14岁的优秀女子跳水运动员全红婵在跳台上腾空而起的英姿如图所示。跳台距水面10m，假设当她恰好到达最高点时她的重心离跳台台面的高度为1m，当她下降到手触及水面时，她的重心离水面的距离也是1m，设她在空中受到的阻力为自身重力的 ，取重力加速度大小g=10m/s² ， 则关于她的跳水过程，下列分析正确的是（   ）

A、她跳水时从最高点下落到手触及水面的过程做自由落体运动

B、她跳水时从最高点到双手触水的全过程需要约3s

C、手触及水面时，她的速度大小为 m/s

D、手触及水面时，她的速度大小为 m/s