在下面一段文字横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯内容贴切，逻辑严密，每处不超过10个字。

喝水并不是越多越好，。成年男士每天饮水1700毫升，成年女士每天饮水1500毫升。当然，这个量也不是固定不变的，大家可以根据实际情况进行调整。比如运动比较多、出汗多的人，就要适当多喝点水；比如北方空气干燥，。喝水还要注意少量多次。不要等到口渴再喝水，要，这样有利于身体健康。