闲话二郎腿
①很多人在坐着的时候都会不自觉地跷起二郎腿。一些人觉得这是一个好的习惯，还有一些人认为跷二郎腿危害多多，会导致下半身肥胖、变成O型腿等，甚至等于慢性自杀，事实上如何呢？
②从医学角度讲，当人们坐下时，跷二郎腿可以调整人体的重心，使人坐着的时候更加稳当；而且，跷二郎腿可以暂时缓解下肢和足底肌肉，使肌肉群得到短暂的放松。还有，跷二郎腿看上去更潇洒，显得更有范儿，这也是这些人习惯于跷二郎腿的原因。至于说“跷二郎腿会造成下半身肥胖”的说法是没有科学依据的，只能说长时间坐着不动，脂肪会在腹部、腰间、臀部堆积，久而久之，就会引起身体的肥胖，而跷二郎腿则不是导致下半身肥胖的直接原因。跷二郎腿时，上位腿膝关节外侧的韧带受到持续的牵拉，膝关节外侧间隙增宽，内侧间隙变窄，压力相对增高，理论上说可以促进O型腿的产生。但是，实际上这种力量是非常小的，担心跷二郎腿形成O型腿也是多余的。至于说跷二郎腿是慢性自杀的说法，就更是有点危言耸听了。
③但是长时间的跷二郎腿会引起人体很多系统一系列的病理改变是不争的事实。跷二郎腿首先容易引起脊柱变形。当人们跷二郎腿时，脊柱左右的受力是不均匀的，因此脊柱左右的软组织被动的失去平衡，长期如此，就可能会引起脊柱的侧弯，尤其是处于生长发育期的青少年就更容易这样。跷二郎腿还会引起下肢静脉曲张。跷二郎腿时，跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高。久而久之，自然容易造成下肢的静脉曲张。对于已经有下肢静脉曲张和下肢水肿的患者，更不要跷二郎腿，这样很容易加重静脉曲张。另外，跷起二郎腿之后，膝盖就会比平时多承受几倍的压力，久而久之，不正常的外力会导致膝盖上腔退化磨损，膝盖部位就容易出现退化性关节炎。
④不过，跷二郎腿导致上述病症是一个日积月累的过程，对于长时间坐着的朋友，我们不建议跷二郎腿，如果习惯了跷二郎腿，我们建议两腿交叉不要靠的太紧，同时，跷二郎腿的时间不要超过10分钟，两腿交替。如果你有相关疾病，比如腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、骨关节炎等，就请管住自己，别跷二郎腿了。
