如图所示为中国居民的“平衡膳食宝塔”图。青少年正处于生长发育的关键期，专家建议应多吃一些③④层的食物，主要是因为③④层的食物中富含（   ）

A、淀粉

B、脂肪

C、维生素

D、蛋白质