青少年的骨中，有机物多于1/3，骨的弹性大，长期背单肩书包容易变形，以下行为可有效预防骨变形的是(　　)

A、睡较柔软的弹簧床

B、近距离书写

C、注意坐、立、行的姿势

D、少参加体育运动