蕨类植物叶片背面常有褐色的斑状隆起，这个结构是孢子囊群，其成熟之后可以散放出生殖细胞，落在温暖潮湿的地方，就会萌发和生长。其散放出的生殖细胞是（   ）

A、种子

B、果实

C、孢子

D、花粉