小辉最近和家长产生了一些矛盾，在学校的时候总是闷闷不乐，作为他的好朋友，你认为以下适合帮助小辉合理调节情绪的方式有（   ）

①欣赏音乐	②阅读书籍	③户外运动	④与人争吵

A、①②③

B、②③④

C、①③④

D、①②④