假设你叫李华，你们市将要举行以“How to Eat in a Healthy Way”为题的演讲比赛，请你准备写一篇演讲稿，

内容包括：

1）说明此次演讲的主题(how to eat in a healthy way)。

2）我们应该少吃、不吃及多吃的食物有哪些，并说明原因。

3）描述自己的健康饮食习惯，并举例说明。

4）希望大家都有个好的饮食习惯(habit)。

作文要求：

1）不能照抄原文；不得在作文中出现学校真实的名称和学生的真实姓名。

2）语句连贯，词数80个左右 (开头已给出)。

How to Eat in a Healthy Way

Hello, everybody. I'm Li Hua.