如图，根据膳食宝塔，下列关于饮食说法正确的是（    ）。

A、脂肪吃多了容易发胖，所以含有脂肪的食物我们不能吃

B、担心上学来不及了，我就不吃早饭了

C、青少年正在长身体阶段，应当适当多喝牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含蛋白质的食物