若人体细胞在呼吸作用中只利用葡萄糖，下列叙述最准确的是（    ）

A、有氧呼吸中，[H]只来源于葡萄糖，用于生成水

B、有氧呼吸中，释放的CO₂中的氧来源于葡萄糖和水

C、无氧呼吸释放的能量比较少，但大部分都用于合成ATP

D、剧烈运动中随着无氧呼吸的加强，消耗的氧气与产生的CO₂的比值不断变小