下列有关“食品与健康”或“营养与健康”的说法中，正确的是（   ）

A、钠元素是人体必需的微量元素，所以我们每天必须摄人适量的食盐，来补充人体所需的钠元素

B、为了避免浪费，抓紧大量食用刚过保质期的食物

C、青少年可以适当地多吃一些蛋白质丰富的食物，来满足身体生长发育的需要

D、硒能防癌、抗癌，所以补充硒越多越好