青少年应养成健康的生活习惯，下列生活习惯不可取的是（　　）

A、用药前仔细阅读药品说明书再服药

B、多吃新鲜蔬菜和水果来补充维生素

C、每天喝一杯牛奶来获取蛋白质和钙

D、通过吸烟提高大脑兴奋度及记忆力