疫情之下有些同学出现焦虑、沮丧、痛苦等负面情绪，各地纷纷开通心理热线，帮助同学们应对负面情绪和心理问题。对此，下列观点正确的是（    ）

A、寻求帮助有助于我们调节情绪

B、负面情绪必然危害我们的身心

C、调节情绪必须靠专业人士的帮助

D、化解负面情绪必须依靠自我调节