何悦说：“当我的心情不佳或情绪低落时，我最喜欢听《悲怆圆舞曲》，以及莫扎特的《b小调第十四交响曲》，跟着节奏大声唱，情绪就会有所好转。”何悦调节不良情绪的做法是：（    ）

A、合理宣泄法

B、注意转移法

C、放松训练法

D、转变态度法