假设你是李华，你的朋友John沉迷抖音（TikTok）而不能自拔，写信向你寻求帮助，请你给他回一封电子邮件，内容包括：

1）表示理解和关心；2）沉迷抖音的影响；3）提出具体的建议。

注意：

1）词数100字左右；   2）可以适当增加细节，以使行文连贯。

Dear John,

Yours,

Li Hua