步入青春期，我们时常会产生一些烦恼，会有一些苦闷。当你感到烦恼、苦闷时，可以通过以下一些方法来调节，比如（    ）

①给朋友写写信   

②听听音乐或打打球

③把自己闷在被子里   

④离家出走，远离烦恼

A、①②

B、①③

C、②③

D、③④