“恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒”，而疫情却让我们的居家学习成为常态。当心情不好时，采取的不恰当措施是（　　）

A、向亲人和知心朋友诉说

B、找个理由，幽默和自我安慰

C、有意识转移话题，分散注意力

D、把积压在内心的烦恼宣泄在老师和同学身上