如图是人的关节示意图，下列说法中错误的是（　　）

A、结构③中的滑液能减少运动过程中骨与骨之间的摩擦

B、若运动过于激烈，可能造成图中的①从②里滑脱出来

C、结构⑤为关节软骨，既可以减少摩擦，又能缓冲震动

D、运动既可以增加关节的牢固性又能增加关节的灵活性