某成年人的血常规化验单显示：该人的红细胞和血红蛋白测定值均低于正常参考值，医生诊断他患有贫血症。根据病情，医生建议他饮食中应该多吃（　　）

A、含钙丰富的营养品

B、增强抵抗力的营养品

C、含维生素丰富的食物

D、含铁和蛋白质丰富的食物