解决青春期矛盾心理的方法有很多，下列不属于自我调节的是（    ）

A、小琪遇到不开心的事情，会通过写日记的方式把自己的想法写下来

B、子瑜想发火的时候，总是提醒自己“一切都会过去，要淡定”

C、小萍参加完集体活动后，烦闷的心情变得很轻松

D、当大家说张晓个头矮的时候，他都会笑着说“浓缩的都是精华”