阅读下面的材料，根据要求写作。

在东京夏季残奥会上，中国游泳选手卢冬成功摘金并打破世界纪录。在领奖台上，看到亚军和季军坐着轮椅，卢冬主动单腿下蹲与她们合影。卢冬的举动赢得大家的一致赞扬，有网友说：“这是中国人骨子里的温儒良善。”

生活里的卢冬虽然没有双臂，但化妆、弹琴、写字、绣十字绣    都不在

话下，而游泳让她变得更加积极乐观和坚强。卢冬说，她也爱吃、爱玩、爱闹， 可以自嘲，可以开玩笑。她希望大家把她看作一个普通的女孩。卢冬凭借着不懈的努力，让站成一个顶天立地的人。

“蹲得下去”和“站得起来”是相互依存、缺一不可的。想成为一个既能“蹲得下去”又能“站得起来”的人并不容易。在学习、生活中，就有不少青年既“蹲不下去”，又“站不起来”。

请结合以上材料写一篇文章，体现你的感悟与思考。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭； 不得泄露个人信息；不少于 800 字。