①如果打乱了这种有序的节律,产生了紊乱,会让你难于适应,甚至带来难于预料的后果。②生老病死、吃喝拉撒,是人类的节律。③春夏秋冬、昼夜轮替,是大自然的节律。④自然万物,冥冥之中都受一种节律的控制。⑤累了要休息,饿了要吃饭,这种内在本能的节奏规律性,贯穿着能量补充和精力恢复的过程。