假设英语课上老师组织你们班开展了关于"良好饮食习惯"话题讨论活动。请你结合本学期英语教材第2单元所学内容并根据下表中的内容提示, 用英语写一篇发言稿。

注意：1）词数100左右;

2）开头已给出，内容可适当发挥，注意行文连贯;

3）参考词汇：零食snack 定时定量regularly and properly

Dear friends,

As we all know, we are what we eat. Therefore, it's important for us to form healthy eating habits.