“旅客虐我千百遍，我待旅客如初恋……”春运期间，“12306”客服中心在内部食堂设立了发泄墙，不少客服人员在午餐时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪，这种调节情绪的方法是（   ）

A、转移注意法

B、理智控制法

C、合理宣泄法

D、自我暗示法