合理均衡的膳食有利于身体健康和生长发育。日常生活中，应科学安排一日三餐。下列一日三餐中各种食物配置合理是（   ）

A、面包 包菜 馒头

B、米饭 辣椒炒肉 菠菜

C、米饭 馒头 青豆

D、馒头 红烧肉     蒸鸡蛋