2022年北京冬奥会全国掀起了全民健身的新高潮。假设你是红星中学学生会主席李华，倡议全体师生积极参与全民健身活动，内容包括:

1）健身的好处;

2）具体的项目;

3）号召大家积极参与。

注意： 词数不少于80。