如图所示，滑轮组悬挂在水平支架上，某工人站在水平地面上，竖直向下拉动绳子自由端，使物体A以0.2m/s的速度匀速上升，提升物体A的过程中，滑轮组的机械效率为90%。绳子自由端受到竖直向下的拉力为300N，该工人重500N，两个滑轮质量相等，不计滑轮组的绳重和摩擦，绳子自由端拉力的功率为W，支架受到滑轮组的拉力为N。