为了引导人们健康饮食，我国营养学家绘制了“平衡膳食宝塔”，结合下图，有关分析正确的是（   ）

A、①层食物是最主要的供能物质

B、某同学为了减肥，每天只吃②层的食物

C、多吃③、④层食物能预防坏血病

D、“上学族”健康三餐能量摄入比应为2：3：5