针对“如何应对孩子叛逆行为”话题进行调查，结果表明，93%的家长发现孩子在不同年龄段表现出了“不听话”“不愿交流”等问题。当我们遇到青春期的烦恼时，应该（    ）

A、逃课上网，逃避烦恼

B、离家出走，外面的世界更精彩

C、独立承受，因为求助他人是怯懦的表现

D、学会当自己的“心理医生”，主动向老师、家长或社会寻求帮助