如图所示，滑轮组下面悬挂一重为12N的物体，在竖直向上的拉力F的作用下，该物体在10s内被匀速提升了0.5m，拉力F的大小为5N。关于该滑轮组，下列计算结果正确的是（   ）

A、绳子自由端移动的距离是1m

B、有用功为0.6J

C、总功为5J

D、该装置的机械效率为80%