现代人越来越重视食品安全和家人健康，下列饮食习惯和生活方式科学合理的是（  ）

A、生活富裕了，大鱼大肉、重油重盐才有滋有味

B、谷类为主，蔬果和肉类荤素搭配合理

C、不吃主食，只吃瓜果蔬菜可以保持苗条身材

D、经常喝各种碳酸饮料替代喝水