人生路漫漫，有喜也有悲，我们要学会合理地调节情绪。下列属于调节情绪正确的做法是（    ）

①参加体育活动，欣赏音乐   

②在课堂上大喊大叫

③敞开心扉，向好朋友倾诉   

④把愤怒的感受写入日记本

A、①②③

B、②③④

C、①②④

D、①③④