2022年春节后， 深圳出现疫情反弹，中小学生延时返校，全部居家进行线上学习，家住深圳的涛涛为此心情烦躁。涛涛要解烦，你认为正确的做法是（ ）

A、只有立即宣泄出来才能缓解压力

B、负面情绪的出现会严重危害我们的身心健康

C、可以寻求老师或伙伴来倾诉自己的消极情绪

D、情绪具有感染性，会对周围的人产生影响