化学助力健康中国行动。下列有关营养与健康的认识中，正确的是（   ）

A、剧烈运动后，可大量饮用碳酸饮料

B、碘是人体必需的微量元素，摄入越多越好

C、成人每天需摄入一定量蛋白质，青少年需要的更多

D、使用工业用盐(含亚硝酸钠)代替食盐炒菜