乘客在飞机起飞或降落时，最好张开口，或闭嘴和堵耳，其目的是（  ）

A、减缓紧张的情绪

B、避免出现呕吐

C、进行深呼吸以适应外界气压变化

D、使鼓膜内外气压平衡，以防鼓膜受损