下列是四位同学分别设计的午餐食谱，其中最合理的是（   ）

A、鸡腿汉堡、炸薯条、奶茶、可乐

B、煎鸡蛋、牛排、水果沙拉、牛奶

C、炒青菜、炸薯条、米饭、糖拌西红柿

D、紫菜汤、炒牛肉、炒菠菜、米饭