阅读下面的文字，完成下面小题。

心情好像一种很柔软的东西，经常因了自然界的风花雪月或是人世间的阴晴冷暖剧烈波动着，哪里用得上“锻造”这样充满金属音响的词呢？

心情于我们是那样的重要。健康与美丽，如若没有一份好心情，犹如沙上建塔，水中捞月，一切都无从谈起。不要以为心情与我们______，不，其实它甚至比影子的追随还要固守得多。（     ），所以快乐的人，在黑夜中也会绽出笑容；凄苦的人，即使睡着了，梦中也滴泪。

如果你渴望健康和美丽，珍惜每一寸生命光阴，那么，你要锻造心情。它宁静而坚定，像火山______后凝固的岩浆，充满海绵状的孔隙却坚硬无比。它______可以蕴涵人生的苦难，但绝不会被苦难所击碎。它______地包容着，被覆着我们裸露的神经，保卫着我们精神的海洋与天空。从此，我们不再因外界的风声鹤唳而瑟瑟发抖，不再因世间的荣辱得失而锱铢必较，不再因身体的顿挫不适而万念俱灰，不再因生命的瞬忽飘逝而惆怅莫名……人生因此健康，因此壮丽。