北京冬奥会于2022年2月4日开幕，在2月8日进行的自由式滑雪女子大跳台比赛中，选手谷爱凌获得了中国在该项目历史上第一块金牌。如图所示为“大跳台”赛道的示意图，由助滑道、起跳台、着陆坡、停止区组成。下列说法正确的是（   ）

A、助滑时运动员下蹲，同时双臂向后紧贴身体，以减小起跳时的速度

B、运动员在助滑道加速下滑时一直处于超重状态

C、运动员在着陆坡落地时，应该让滑雪板的前端先落地

D、着陆时运动员控制身体屈膝下蹲，可以减小平均冲击力