建筑工地的工人用如图所示的滑轮组来提升重物。已知重物G＝900N，不计绳重和摩擦，当绳子自由端的拉力F＝400N时，可将重物匀速提升2m。在此过程中，拉力F做功J，滑轮组的机械效率为；若将该滑轮组的机械效率提高5%，需要用此滑轮组提升N的重物。