惯性在运动中无处不在。下列运动过程中的行为，能减小惯性带来的损伤的是（ ）

A、跳高比赛起跳前助跑一段距离

B、立定跳远时增加手臂摆动的幅度

C、三步上篮起跳后落地膝盖弯曲

D、自行车比赛上坡前用力蹬脚踏板