用如图所示的滑轮组拉动水平地面上重200N的物体A，使物体A在4s内匀速前进了4m，已知物体A受到地面的摩擦力为60N，所用拉力大小为25N，忽略绳重、滑轮重及绳与滑轮间的摩擦。则：绳子自由端在4s内移动了m；拉力做功的功率为 W；该滑轮组的机械效率为 。