2021年底，小张与某公司签订了为期一年的劳动合同。期间，公司安排了小张三班倒工作岗位。2022年3月，公司以小张在凌晨工作时间打瞌睡这一违反公司规章制度的行为为由，辞退小张并拒绝支付赔偿金。对于双方的纠纷，小张可以（   ）

①向劳动争议仲裁机构提出仲裁申请

②寻求法律援助，提起行政诉讼，维护自身合法权益

③与该公司进行友好协商，达成和解协议

④以该公司侵害自己休息权为由向人民法院提起诉讼

A、①③

B、①②

C、②④

D、③④